皆さんは、洋菓子店等で付いてくる保冷剤は捨ててしまっていますか？私は冷凍庫に保管して、ランニング時に持っていきます。すべて取っておくわけではないのですが、１０個程冷凍庫に保管してあります。 ランニング時にキャップの中に１つ入れて、左右の手に…

最近は酷暑で、運動をしていなくても、通勤等で少し動いただけで、かなりの発汗です。熱中症対策には飲み物は欠かせません。発汗時にスポーツドリンクは良いとされていますが、同じスポーツドリンクでも、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料に分かれて…

退院するにあたって、当事者様や御家族様に、今後のヒントとしていただけたらと思います。あくまで参考程度です。 「病院から退院について言われた、どうしよう！」と相談される方は多くいらっしゃいます。入院前には今後の説明もしていますが、入院時はそれ…

走る事にも、結構お金はかかります。まずは、ランニングシューズは必要ですし、夏場のウエアは軽装だから、若干安いかもしれませんが、冬場のウエアは結構します。そして、色々小物等もありますし。私はレースには出ていませんが、レースに出ている本気のラ…

今回は、数年ぶりにNintendo Switch「リングフィットアドベンチャー」を起動してみました。きっかけは某ジムのCMが流れていて、久しぶりにやってみようと思い、起動しました。普段、習慣的に走っているのですが、筋トレは控えめにしていました。ただ、最近、…

特に何でもないジョギング時の話 仕事のストレス解消とアンチエイジングの為、ジョギングをしている、コメディカル もうふっこです。週に5～6日くらいのペースで、ゆるく走っている初心者ランナーです。 平日は河川敷を走っているのですが、休日は街中ランを…

「おじさんほいほい」と「おばさんほいほい」 仕事のストレス解消の為に、ランニング・ジョギングやゲーム、写真撮影等、深く浅く趣味を楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今回は、ジョギング中に、ネットラジオ(ポットキャスト)で「おじさんほい…

植物に興味を持ち始めたのは、7～8年ほど前のドラマで、フリーライター役で出演している俳優、田口トモロヲさんが演じる「植物男子ベランダー」が面白かったので、そこから興味を持ちました。シーズン3までやっていたと思います。いつもなじみの園芸店に行っ…

私はロングTシャツに、ランニングレギンス、もしくは、タイツの上にショートパンツを履いています。冬は丁度よいのですが、夏場は、やはり暑いと思いつつ、日焼け対策で、皮膚はなるべく隠すようにしています。 ただ、今年は学生以来の「あせも」が腰回りに…

仕事のストレスの解消を日々探しているコメディカルもうふっこです。今回は、ネットラジオ(ポットキャスト)を聴いていて、初めて知った「イス軸法」についての話題に触れたいと思います。

仕事のストレスの解消を日々探しているコメディカルもうふっこです。今回はジョギング中にする写真撮影について話をしたいと思います。休日のジョギング時に気が向いた時に、カメラをウエストバッグに入れて出かけます。最初はスマホでも充分だったのですが…

ペルソナシリーズはゲームよりも先にアニメ「ペルソナ5」から知った、にわかファンの私です。先に「ペルソナ5」の話になってしまいますが、アニメでは、まず「モルガナ」が生意気可愛かった。そして、青春している高校生の頃が懐かしく思えました。ネタバレ…

今回は、運動後の衣類洗濯についてお話したいと思います。運動をされている方、特に夏場の運動で汗を大量に掻き、すぐに洗濯ををしないで放置しておくと匂いがこびりついて、洗濯をしても、汗を搔くとこびりついた匂いがぶり返してくる事はありませんか？ウ…

それは「足の爪の黒ずみ」です。走り始めた初期の頃は、黒ずんだあとにポロリと取れ、びっくりしたものでした。近年では、「ああ、またか」と恒例になっていますが、結構、サンダルを履くときは目立ちますし、違和感があって、結構気になります。

今回は心のもやもやに鎮静効果があり、メンタルヘルスにも良さそうな、「お香」について、少し話したいと思います。 以前、１０年以上前に、テレビ番組で何チャンネルか忘れてしまったのですが、シリーズでお香の番組を放送していて、その時に一度はまった事…

以前、走り始めて良かった事を書きましたが、今回はランニングシューズについて思った事を好き勝手に話したいと思います。ランニングシューズは数年前に比べて、だいぶ高くなったと思いませんか？以前１万円以下で購入できていたものも、値上がりし、だいぶ…

ポットキャストは無料で視聴出来て、ダウンロードして外に持ち出しできますし、番組数も多く、様々なジャンルが存在します。よく聞くのはやはり、ランニング、ジョギングに関する番組や、趣味であるゲーム関連、雑学、食に関する事、芸能人が配信しているも…

最近癒されたゲーム

初心者ファンランナー 走り始めて良かった事

ブログを始めてみました。