仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。秋も深まり、少しずつ涼しくなってきました。仕事では、コロナ感染症やインフルエンザ予防の為に、頻繁に「シュッシュコ…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今日のお昼休憩はどん兵衛かき揚げそばとツナマヨおにぎりでした。また例の上司が何か言いたげな顔をしていました。「ま…

～お腹の為に行っている事～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。季節の変わり目で、体調を崩される方も多くなっていますが、私も体調管理には、充分気を付け…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。突然ですが、みなさんは「40歳からの健康週間」という言葉をご存じですか？今日、お昼休憩中に、職場でいつもの上司に「…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。疲れていて、頭が回らない、と思いながらも、ブログネタを探していました。すると、本日、10月2日について「跳びの日」と…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。もう10月・・・今年もあと3か月。年齢を重ねるごとに、1年は早いなぁとつくづく思います。10月に入り、仕事でもちょっと…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今気になっているのは、9月26日～9月29日(一般公開9月28日・29日)まで千葉県幕張メッセで開催されている「東京ゲームショ…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。まだ暑い日もありますが、最近、気温が涼しくなってせいか、ランニング等の運動後に汗をかいた後、帰宅中に汗冷えする様…

みなさんは海藻類を普段積極的に食べていますか？私は、ほぼ毎日「めかぶ」を食前に食べています。食前に食べる事で、めかぶの食物繊維が糖の吸収をゆるやかにし、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。コリコリとした歯ごたえと、ぬめりがあります。めかぶ…

みなさんは普段、適度に体を動かしていますか？私は懲りずに、ジョギング・ランニングを続けています。適度に汗をかくと気持ちが良いですし、その日は気分が良く過ごせる気がします。 フィットネスは健康や体力の維持・向上を目的として行う運動とされていま…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今日は面倒だな～と嫌々、先日行ってきました、運転免許証更新について話をしたいと思います。私も、原付免許から始まっ…

みなさんは、ご利益があると聞く神やお寺には出かける事はありますか？私は今回、人形焼きゲットならず、残念でしたが(日曜日は空いているだろうとの先入観で調べない私が悪いのですが・・・)、 もう一つの目的、「小網神社」でお参りをする事でした。結構外…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。まだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配を感じ始めました。ところで、みなさんは、夏場、外出時には帽子は着用しています…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。以前の健康診断記事の記事で尿酸値の話をしましたが、もう一つ引っかかっている事がありまして、心電図の結果なのですが…

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今朝も日課のランニングに出かけ、ポットキャストを聞いていると、「本日9月12日はマラソンの日です」と。なに～本当？と…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。まだまだ暑いですが、暦では秋ですね。秋と言えばみなさんは何の秋ですか？読書の秋・運動の秋・技術の秋・・・私はもっぱら…

本日も朝ラン中にポットキャストを聴いていて、「９月９日は今年最後の節句の日です」と言っていました。「９月９日が節句？」聞いた事がないなぁと調べてみましたら、ありました。重陽（ちょうよう）の節句というものがあるとの事。という訳で、本日は節句…

仕事のストレス解消と、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動を行っている、コメディカル もうふっこです。昨晩、約３０年ぶりに、「金縛り」に遭いまました。中学生～高校生の頃頻は頻繁に遭っていましたね。耳元が「キーン」となって…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。あっという間に、9月ですね。ここ数日、台風騒ぎで、ランニングをしていません。その代わり、自宅でリングフィットアドベン…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。たまたま先程、「8月31日は野菜の日」ですとメディアで放送されていました。野菜か・・・無性に食べたくなる時はあります。 …

仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今日は「ガム」を噛むについて、話題にしたいと思います。なぜガムか？今日、通勤時の車内で噛んでいるガムが、「ポロっ…

みなさんは焼肉好きですか？私は大好きです！コロナ流行後はお店に行く頻度はめっきり減りましたが、自宅で好き勝手に楽しみます(笑)。日本食研の焼肉のたれ「宮殿」で普通に食べるのも、もちろん大好きですが、その他、カルビやハラミをオリーブオイルとに…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。まだまだ暑い日が続きますね。みなさんは暑さで体調崩していませんか？今日、通勤電車の中で、３０代くらいの男性会社員風の…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニング、趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。毎日暑い日が続きますが、みなさん体調はいかがでしょうか？朝起きて水をまず飲む事は良いと言われていますので、起床後、朝…

みなさんは定期的に健康診断を受けているでしょうか？私は年2回定期健康診断があるのですが、今回は異常値出てしまいました。それは尿酸値です。女性は尿酸値に対してそんなに気にしなくても良い認識だったのですが・・・認識不足でした。 一般的に、尿酸値(…

みなさんは、サングラスをかける事も抵抗はありますか？ひと昔前、サングラスは、旅行等で観光地を訪れる時は別として、普段サングラスをかける事に抵抗がありました。「なんか気取っている」様に思われそうで・・・。最近は、サングラスをかけている人も増…

みなさんは普段、お味噌汁は飲みますか？また好きな具材は何でしょうか？私は、わかめ＋油揚げ、なす＋油揚げ、豆腐＋油揚げ・・・油揚げばかりです(笑)あとは、なめこ＋豆腐でしょうか。色々な方に聞くと、それぞれ家庭によって具材が変わってきますし、面…

みなさんは葛飾柴又はどの様なイメージを持っていますか？私は小さい頃によく両親や親戚に連れられて、散歩に行ったイメージがあります。草団子やおでんをよく食べました。近頃は昭和レトロな雰囲気でテレビ等でもよく見かけます。確かに駅前は昔に比べたら…

運動をされる方、そうでない方も、ストレッチはしているでしょうか？私は、走り始めの１～2年目の頃は、特にストレッチの重要性も知らず、「そんなのしなくて全然平気！」と思っていたのですが、ある日、「ブツン」と音がして、左ふくらはぎの肉離れを起こし…

台東区や荒川区、文京区の辺りは、そんなにゴミゴミしている感じもなく、以前より休日のジョギングコースにしています。そこで今回は台東区三ノ輪橋駅からスタート。都電の三ノ輪橋駅と地下鉄箕輪駅を結構間違える人いますよね。私も待ち合わせに聞き間違え…