仕事のストレスの解消を日々探しているコメディカルもうふっこです。以前ストレス解消の為にジョギングを日課としている事を書きましたが、毎年、６月～７月頃そして１月～２月頃にかけて、必ずと言ってよい程やってきます。
それは「足の爪の黒ずみ」です。走り始めた初期の頃は、黒ずんだあとにポロリと取れ、びっくりしたものでした。近年では、「ああ、またか」と恒例になっていますが、結構、サンダルを履くときは目立ちますし、違和感があって、結構気になります。
走り方が悪いのか、毎年決まった時期足の爪の黒ずみが人差し指・中指にやってきます。一時は予防と思い、ランニングシューズのインソールを純正ではなく、別の物に交換した事もあったのですが、走りづらく感じていたところ、本気で走っているランナーの人の中には「そのシューズに付いてくるインソールがそのシューズの形に合わせて作ってあるのだから、別のインソールはいらない」と言っている人もいた為、なる程と思い、外しました。
あとは走り方なのか・・・ランニングフォームを動画サイトで見たこともあったのですが、真剣には見てきませんでした。この記事をきっかけに、ランニングフォームを見直してみたいと思います。あとは、シューズも今度から、ジャストサイズではなく、0.5～1インチUPのほうが良いのか、考え中です。同じような悩みの人は多いのでしょうか、気になります。
よく走ってくれている自分の足にも感謝し、足にも癒しを考えてあげたいと思います。
