ランニング・ジョギング
～お腹の為に行っている事～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。季節の変わり目で、体調を崩される方も多くなっていますが、私も体調管理には、充分気を付け…
皆さんは、「時間がないな～」と普段から常に思いますか？私はジョギングを朝ランにした為、仕事から帰宅後、約1時間は多く確保できるようになりました。しかし、食事の支度や入浴、その他家事等で、就寝までの時間で自分の自由に使えるのは２時間程度でしょ…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。突然ですが、みなさんは「40歳からの健康週間」という言葉をご存じですか？今日、お昼休憩中に、職場でいつもの上司に「…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。疲れていて、頭が回らない、と思いながらも、ブログネタを探していました。すると、本日、10月2日について「跳びの日」と…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今気になっているのは、9月26日～9月29日(一般公開9月28日・29日)まで千葉県幕張メッセで開催されている「東京ゲームショ…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。まだ暑い日もありますが、最近、気温が涼しくなってせいか、ランニング等の運動後に汗をかいた後、帰宅中に汗冷えする様…
みなさんは普段、適度に体を動かしていますか？私は懲りずに、ジョギング・ランニングを続けています。適度に汗をかくと気持ちが良いですし、その日は気分が良く過ごせる気がします。 フィットネスは健康や体力の維持・向上を目的として行う運動とされていま…
みなさんは、ご利益があると聞く神やお寺には出かける事はありますか？私は今回、人形焼きゲットならず、残念でしたが(日曜日は空いているだろうとの先入観で調べない私が悪いのですが・・・)、 もう一つの目的、「小網神社」でお参りをする事でした。結構外…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。まだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配を感じ始めました。ところで、みなさんは、夏場、外出時には帽子は着用しています…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。以前の健康診断記事の記事で尿酸値の話をしましたが、もう一つ引っかかっている事がありまして、心電図の結果なのですが…
仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今朝も日課のランニングに出かけ、ポットキャストを聞いていると、「本日9月12日はマラソンの日です」と。なに～本当？と…
本日も朝ラン中にポットキャストを聴いていて、「９月９日は今年最後の節句の日です」と言っていました。「９月９日が節句？」聞いた事がないなぁと調べてみましたら、ありました。重陽（ちょうよう）の節句というものがあるとの事。という訳で、本日は節句…
みなさんは、コンビニは頻繁に利用しますか？私の学生の頃は、いちいち、毎日の様にお菓子・ジュースコーナーに新製品があるか、パトロールしていましたね(笑)。まぁ、物価もありますが、昔よりはだいぶ足は遠退いています。セブンイレブンの調査によります…
そこで、調べてみました。え～っ「ブランケット症候群」！症状なのか！と思ったのですが、結構いますよ？周りでも、愛着のあるものを手放せない人！と思い、色々記事を調べていきましたが、結論からしますと、「ブランケット症候群」公式の診断名や病名では…
仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。まだまだ暑い日が続きますね。みなさんは暑さで体調崩していませんか？今日、通勤電車の中で、３０代くらいの男性会社員風の…
仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。本日は様々なブログを拝見していて、森林公園を散歩している記事があり、森林が多い公園を朝ランするのは気持ちが良さそうで…
なぜ、おひとり様話になったかというと、テレ東のドラマで、江口のり子さんが演じる「ソロ活女子のススメ」はシーズン４まで続いていて、シーズン４は今年６月に終了しました。あのドラマは、穏やかな気持ちになり、一人でゆったり色々な事に興味を持って、…
みなさんは定期的に健康診断を受けているでしょうか？私は年2回定期健康診断があるのですが、今回は異常値出てしまいました。それは尿酸値です。女性は尿酸値に対してそんなに気にしなくても良い認識だったのですが・・・認識不足でした。 一般的に、尿酸値(…
みなさんは、サングラスをかける事も抵抗はありますか？ひと昔前、サングラスは、旅行等で観光地を訪れる時は別として、普段サングラスをかける事に抵抗がありました。「なんか気取っている」様に思われそうで・・・。最近は、サングラスをかけている人も増…
みなさんは普段、お味噌汁は飲みますか？また好きな具材は何でしょうか？私は、わかめ＋油揚げ、なす＋油揚げ、豆腐＋油揚げ・・・油揚げばかりです(笑)あとは、なめこ＋豆腐でしょうか。色々な方に聞くと、それぞれ家庭によって具材が変わってきますし、面…
みなさんは葛飾柴又はどの様なイメージを持っていますか？私は小さい頃によく両親や親戚に連れられて、散歩に行ったイメージがあります。草団子やおでんをよく食べました。近頃は昭和レトロな雰囲気でテレビ等でもよく見かけます。確かに駅前は昔に比べたら…
運動をされる方、そうでない方も、ストレッチはしているでしょうか？私は、走り始めの１～2年目の頃は、特にストレッチの重要性も知らず、「そんなのしなくて全然平気！」と思っていたのですが、ある日、「ブツン」と音がして、左ふくらはぎの肉離れを起こし…
みなさんは靴紐が途中で解ける事はよくありますか？また、どの様に結んでいるのでしょうか？私は、普段の外出時に履いているシューズはほとんど解ける事はないのですが、ジョギング中に解ける事があります。特に決まったシューズを履いた時に解ける気がして…
たまたまラジオで8月12日にペルセウス座流星群が見られると聞こえてきまして、つい久しぶりに夜空を見てみたい気分になり、カメラを片手に、外に出てみてみました。国立天文台のホームページによると、「三大流星群の一つであるペルセウス座流星群が見ごろを…
台東区や荒川区、文京区の辺りは、そんなにゴミゴミしている感じもなく、以前より休日のジョギングコースにしています。そこで今回は台東区三ノ輪橋駅からスタート。都電の三ノ輪橋駅と地下鉄箕輪駅を結構間違える人いますよね。私も待ち合わせに聞き間違え…
先日、暑い中、久しぶりに汗も結構吸い込んでいるので、ランニングシューズを洗濯しようと思い立ちました。ついでに、最近は普段履きにスニーカーが多くなったので、あまり履かなくなったパンプスやハイヒールも引っ張り出し、綺麗ににしようと引っ張り出し…
みなさんは普段、朝食は摂りますか、私は普段朝食をとってから朝ランに出かけるのですが、今日はいつもより3時間も遅く起床してしまい、気温が最高気温になる前に、慌てて、走りに出かけました。なぜ寝坊したか・・・それは昨日というより今日の深夜まで、オ…
みなさん、マンホールについて、日常気に留めた事ありますか？私はマンホールなんて、普段気にも留めなかったのですが、走っている最中に偶然のタイミングでマンホールに乗ってしまい、「あっ」という間もなく、「スッテーン」と転倒。恥ずかしかった。昔、…
「笑いの日」 仕事のストレス解消と癒しの為に、ジョギングやランニング、その他趣味活動を楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今日は走っている最中にポットキャストで聴いた、「笑い」について話題にしたいと思います。 みなさんは普段笑っていま…
皆さんは好きな匂いはどんな匂いでしょうか？ランニング・ジョギングを習慣化していると、時期によりそれぞれの匂いがして、季節の移ろいを感じます。私が一番好きなのは、冬の早朝の匂いが一番好きです。あの鼻に突き刺さるような「ツン」とした感じが良い…
