姿勢は大事
仕事のストレスの解消を日々探しているコメディカルもうふっこです。今回は、ネットラジオ(ポットキャスト)を聴いていて、初めて知った「イス軸法」についての話題に触れたいと思います。
イス軸法というものをポットキャストで話題にされていたので、youtubeで視聴してみました。イス軸法を考えた人は、太極拳の達人が開発したもので、姿勢が大事で効率的に体を使う事を目的とし、読んで字のごとく、椅子からゆっくり立ち上がる動作なのですが、体幹とは違い、もっと体の軸の部分にアプローチするらしく、体がグラつかないとの事。初めは動画を見ながら半信半疑でやってみたところ、押されても「本当だグラつかない」。毎日、椅子からゆっくり立つ動作なので、続けられそう。
スポーツ選手やeスポーツの選手にもレクチャーしていて、スポーツ選手はわかるのですが、「eスポーツも？」と思ってみたところ、被験者がイス軸法をした後にゲームプレイをすると、マウスの使い方等が結構変わって、パフォーマンスが上がっている様子。
太極拳や古武術などの武術は余計な力を抜くと言われていますが、私もたしか聞いた事があったのを思い出しました。病院勤務なので、理学療法士や作業療法士がたまに「こってますね～」と遊びで肩のマッサージをしてくれたりするのですが、その時、療法士が古武術にならって体を効率的に使い、対象者のトランス(移乗動作)に応用しているとの事。その時はマッサージが気持ちよかったので、うわの空で聞いていたのですが、「ああ、確かにあの時言っていたな」と思い出しました。
運動している人、していない人も、無料動画ですし、お試しにみて実践するのもよいかもしれません。知らない人に見られたら、なにやってるんだ？と思われるかもしれません。コメディカルもうふっこでした。ありがとうございました。
